Praktische Tipps

Die natürliche Zahnbürste
Wer zwischendurch einen Apfel ist, reinigt auf natürliche Weise seine Zähne. Denn Inhaltsstoffe des Apfels wie etwa die verschiedenen Fruchtsäuren sorgen für optimale Zahnpflege – vor allem nach einer Mahlzeit. Dann hat der Apfel dieselbe Wirkung wie ein Anti-Karies-Kaugummi. Damit ist die Frucht die ideale Nachspeise!

Gut für den Darm
Wir erinnern uns: Hatten wir als Kind Durchfall, gab es einen geriebenen Apfel. Einige reichlich im Apfel enthaltene Inhaltsstoffe sind hierfür verantwortlich. Die Fruchtsäuren hemmen das Wachstum von Fäulnisbakterien, die Gerbsäure wirkt entzündungshemmend und der im Apfel enthaltene Ballaststoff Pektin entgiftet und normalisiert die Darmbewegung. Also bei Verdauungsproblemen einfach einen rohen Apfel mit der Schale reiben und verspeisen!

Die Schale hat’s
Bloß nicht abschneiden! Rund 70 Prozent der Vitamine sitzen in oder direkt unter der Schale. Wer seinen Apfel schält, schält neben den Vitaminen gleichzeitig weitere wichtige Inhaltsstoffe des Apfels ab. Gerade die Apfelschale ist besonders reich an Eisen und Magnesium. Darum: den Apfel einfach gründlich waschen und mit Schale essen!